ウェルネスとは
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世界保健機関（WHO)では、健康の定義として、ウェルビーイングという言葉を使い、「健康とは単に病気や虚弱でないということだけでなく、身体的、精神的、社会的に安定した状態にあること」と保健憲章に定めています。 これを受け、アメリカの医学者が「ウェルネス」という用語をつくり、「ココロの安定を重視し、生活の質を追求するライフスタイル」を目指そうと提唱しました。 |
サッポロスポーツプラザが提案するウェルネス
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フィットネスは、健康維持の為に行う運動を指しますが、ともすれば、体型維持の為のきついトレーニングを連想する方もいらっしゃいます。 一方、ウェルネスは、ココロもカラダも良好な状態に保つことを意味しています。 PALが目指すのは、まさにウェルネス、ココロもカラダも健康に！です。運動が負担になることなく、また、運動以外の目的で来館されても満足頂けるクラブを目指しています。 |
サッポロスポーツプラザが提案するウェルネスの3大ポイント
運動は、無理なく適度にマイペース！
運動がカラダに良いと言っても、過ぎれば障害などを引き起こし、カラダに悪影響を与える場合があります。
もう少しやりたいなあ～と思うところで止めるのが丁度良く、継続の秘訣でもあります。腹八分目と言いますが、運動も八分目が大事です。
0歳から高齢者まで！年齢に合った運動で生涯健康！
水泳は誰もが認める健康運動ですが、最近はプールで泳ぐ人より歩く人の方が多くなりました。
水中運動が持つ効能は、赤ちゃんには健全な成長促進、お年寄りには老化の遅延、障害予防。
プールでは、年齢に合った様々な運動が可能です。
仲間との交流が楽しい、それもPALの魅力です！
運動だけを行う場を提供するのが、PALの目的ではありません。
通えばすぐに仲間が出来ます。仲間との楽しい談笑、くつろぎの場、やすらぐ場として利用して下さい。
それこそが、PALの目指すウェルネスです。
私たちサッポロスポーツプラザのウェルネスを広げてます！
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無理なく、楽しく、いい運動！PALで健康ウェルネス 私のウェルネスの素は、仕事帰りにゆっくり長く泳ぐこと、そしてその後に飲む一杯のビール。 ほど良い運動とお酒でストレス解消！ココロもカラダも常に良好です。 55歳の今に至るまで医者知らず。皆さんも泳いではいかがですか。 青木幸作 |
