スイム4泳法の基礎を習得することを目的としたプログラムです。
初心者から上級者までレベルに合った技術を学べるよう、幅広いプログラムをご用意しています。
泳法を身に付けることはもちろん、基礎体力の向上やシェイプアップにも効果的です。
- 水泳を始めたい･苦手な方
- 25メートルをきれいに完泳したい方
- 基礎体力を身に付けたい・シェイプアップをしたい方
- 25メートルを完泳できるようになります
- 呼吸循環器系が鍛えられます
- 基礎体力向上、シェイプアップ
インストラクターより
みなさんの目標を達成する為にサポートします！
藤木コーチ
泳いでみたいなと思ったら、まずPALに来てみてください。色々なレベルのレッスンをご用意していますので、きっとあなたに合うものが見つかるはずです。皆さんの目標達成をサポートします。
体験者より
広くて清潔
安田さん
広くて清潔なプールはとても泳ぎやすいです。レッスンも和気あいあいとして楽しいです。
水泳が元気の秘訣
清水さん
水泳のおかげで、72才の現在も元気で生活できているので、感謝しています。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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はじめてスイム
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初心者対象。呼吸法や各種泳法を習得します。
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初心者～
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日曜 11:00～11:30
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初心・初級スイム
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初心者～初級者対象。各種泳法や競泳の技術を習得します。
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初心者～
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月曜 20:10～20:50
木曜 20:10～20:50 |
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中・上級スイム
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中級者～上級者対象。各種泳法や競泳の技術を習得し、体力の向上を図ります。
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中上級者～
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月曜 19:00～20:00
水曜 19:00～20:00 木曜 19:00～20:00 土曜 19:00～20:00 |
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フィンスイム
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25ｍ程度泳げる方対象。フィンを使用し、泳法を習得します。
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初級者～
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水曜 20:30～21:00
金曜 12:30～13:00 |
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一般スクール（有料）
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初心者から上級者まで幅広い方を対象に水泳の技術を習得するクラスです。
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初級者～
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月曜 11:30～12:30
火曜 11:30～12:30 水曜 11:30～12:30 木曜 11:30～12:30 金曜 11:30～12:30 土曜 11:30～12:30 |
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シニアスクール（有料）
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初心者から上級者まで幅広い方を対象に水泳の技術を習得するクラスです。（50歳以上の方が対象です）
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初級者～
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月曜 10:30～11:30
木曜 10:30～11:30 |
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PALチーム（マスターズ）
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マスターズ水泳大会出場を目標に個々の泳力を高めるプログラムです。
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中上級者～
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土曜 20:00～21:00
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