今のイチ押しは、やっぱりダンス。ヒップホップやジャズ、ラテン、ZUMBAにベリーとバラエティーに富んだプログラムを取り揃えています。 楽しみながら汗をかける、ダンスの動きが身について達成感・満足感を感じられる、そして何よりもみんなで踊っていると友だちが増える！というのが人気の秘密です。
音楽に合わせて楽しく全身を動かし有酸素運動を行う、脂肪燃焼や心肺機能の向上を目的としたプログラムです。
踏み台を使った昇降運動で、無理なく心拍数を上げ、カラダを動かすプログラムです。
振り付けを覚えながら、様々なジャンルのダンスを楽しめるプログラムです。
カラダを機能的に動かし、ダンスの楽しさや達成感を味わえるクラスです。
カラダを機能的に動かし、ダンスの楽しさや達成感を味わえるクラスです。
キックやパンチを組み合わせたシェイプアップに効果的なプログラムです。シンプルな動きを繰り返し、カロリーを消費し、ストレスが解消できます。
初心者の方や運動の苦手な方でも気軽に参加できる、優雅にカラダを動かす内容のプログラムです。
ハワイアンミュージックに合わせて、しなやかにそして優雅に踊るプログラムです。
美しく見えるポーズやステップを学びながら、姿勢やプロポーションを改善していくプログラムです。
運動が苦手な方でも安心して出来る、簡単な体操プログラムです。15分～30分の短い時間なので初めての方でも気軽に参加できます。
ゆっくりと無理なく筋肉を伸ばし、正しいフォームを確認しながら、柔軟性を養うプログラムです。怪我を防止し、疲労回復を図ります。
体幹部の筋バランスを改善し、正しい姿勢へと導きながら、柔軟性や筋力を高め、美しいプロポーションへ導いてくれるプログラムです。
ヨガの呼吸法とポーズを身につけ、ココロのリフレッシュを図り、カラダの緊張を和らげるプログラムです。
