ボクシングやキックボクシングの動作でキックやパンチを組み合わせたシェイプアップに効果的なプログラムです。
シンプルな動きを繰り返し、カロリーを消費し、ストレス解消するクラスです。
- ストレスを発散したい方
- シェイプアップをしたい方
- 心肺機能を向上したい方
- 音楽に合わせた効果的な有酸素運動です
- 脂肪燃焼や心肺機能の強化、持久力向上に効果的です
- ストレスを解消します
インストラクターより
格闘技で汗をかいて、すっきりストレス解消できます。
大久保さん
パンチとキックで、思いっきり汗をかいて、ストレス解消しましょう！
体験者より
ストレス発散に最適のエクササイズです！
K．Eさん
チューブボクシングは、チューブを使ってパンチ、パンチ、パンチ！
楽しいし、思いっきり発散できます。いっぱい汗もかいてカラダが軽くなりますよ。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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チューブボクシング30
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チューブを使って、パンチやキックを組み合わせストレスを発散するエクササイズです。
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全ての方
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土曜 12:15～12:45
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シェイプボクシング入門
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初めての方のための導入クラスです。
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全ての方
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金曜 13:25～13:40
日曜 15:15～15:30 |
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シェイプボクシング45
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ボクシングの動きを取入れた、シェイプアップとストレス解消に効果的なクラスです。
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全ての方
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金曜 13:40～14:25
日曜 15:30～16:15 |
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音楽に合わせて全身を動かして楽しく運動。
