振り付けを覚えながら、様々なジャンルのダンスを楽しめるプログラムです。
カラダを機能的に動かし、ダンスの楽しさや達成感を味わえるクラスです。
- 流行のダンスに興味のある方
- 仲間と一緒に踊りたい方
- カッコよく汗をかきたい方
- 音楽に合わせた効果的な有酸素運動です
- .脂肪燃焼や心肺機能の強化、持久力向上に効果的です
- たっぷりと汗をかくことで、デトックス効果も期待できます
インストラクターより
始めてでも大丈夫。楽しく一緒に踊りましょう！
はるよさん
「初心者だけど・・・」と不安に思われてる方や体力に自信のない方でも、どなたでも楽しんでいただけるのがHIP・HOPです。
是非一緒に踊りましょう！
体験者より
ダンス？エアロ？
川目さん
ダンスエアロは、エアロビクスでありながら、むしろダンスにより近い感覚でカラダを動かします。
ダンスを習っていなくても、優しく基礎から教えていただけるので、とても楽しく踊れます。
トークも面白いクラスです
Ｍさん
ストリートダンスの荒川先生は世界大会に出場経験がある実力インストラクターです。基本から丁寧に教えていただけるので分かりやすく、楽しく踊ることができます。先生のトークも面白く、笑顔一杯のクラスです。もちろんイケメンです。
先生の個性が楽しめるジャズダンス
Ｃ．Ｋさん
ジャズダンスのクラスは、丁寧なストレッチの時間を十分とり、いつの間にかインナーマッスルが鍛えられ、姿勢や歩き方も美しくなった気がします。ジャズダンスは各クラスの先生や教え方の違いが体験できるのも楽しみの一つです。
ココロもカラダもリセット
Ｔ．Ｋさん
初めて参加しました。経験値ゼロでカラダも硬い私ですが、優雅に舞って気持ちよく汗が流せました。ココロもカラダもリセットできました。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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ラテンエアロ
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ラテンの曲に合わせて、腰の回旋運動などを取り入れた楽しいエアロです。
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中級者～
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土曜 18:30～19:30
日曜 14:00～15:00 |
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ダンスウィズミー
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様々なジャンルの多彩なダンスステップ要素を取入れたダンスエクササイズです。
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中級者～
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火曜 10:00～11:00
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ZUMBA
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ラテン系ダンスを組み合わせたエクササイズです。
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初級者～
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月曜 20:15～21:15
水曜 21:15～22:15 金曜 12:15～13:15 日曜 12:00～13:00 |
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ストリートダンス入門
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初めての方のための導入クラスです。
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全ての方
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火曜 21:00～21:15
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ストリートダンス
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ヒップホップ系のダンス要素を取入れたクラスです。
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中級者～
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火曜 21:15～22:00
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ジャズダンス
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ジャズのリズムに合わせて振り付けを覚え、楽しく踊ります。 |
中級者～
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火曜 13:30～14:30
水曜 9:45～10:45 土曜 15:30～16:30 |
