PALのスイミングスクールは、20年以上の実績があります。長年培ってきたノウハウで、安全な指導・施設・水にこだわっています。
4泳法を主体とした、ソフトで無理なく長く続けられるように配慮した練習プログラムをご用意。
長く続けることで体力の維持・向上は勿論ですが、免疫力のアップも図れ、疾病の予防にも役立ちます。
- 水慣れから始めたい初心者の方
- きれいに上手に泳ぎたい方
- 楽しく長く続けたい方
- 4泳法の習得を目標に段階別指導を行います
- 基礎体力を向上させ、丈夫なカラダを作ります
- 心肺機能の向上と筋力・持久力を養います
インストラクターより
前田コーチ
楽しく長く続けることで、心とカラダが強くなっていきます。
個人差のある成長時期をじっくり待ちながら、時機を捉えた指導により、無理なく達成感を覚えていただき、やる気を引き出します。
特長 : PALのスイミングなら長く続けられる
10年以上続けているお客様もいらっしゃいます
永年続けられる秘訣は、ゆとりを持ったソフトなトレーニングプログラム。程よい疲れを感じる位のトレーニングが、疲労を蓄積させず、爽快感を生み出す秘訣です。
仲間がいるから続けられる、強くなれる
競技会などで、個人種目よりもリレー種目で好タイムを記録する選手が多く見られますが、練習でも同じことが起きています。
一人で練習するよりも、仲間と練習する方が楽しく、競争心を掻き立てられます。そこがスクールの人気の秘密です。
フィットネス会員様ならチケット(520円/回）で参加できます
スクールで泳げるようになったから、自分で自由に練習してみようと思ったが、なかなか続かない。
やっぱり仲間と一緒に練習したいと言うお客様のためのシステムをご用意しています。
フィットネス会員様なら、チケットでスイミングスクールへの参加が可能です。
道具について
必要な持ち物
水着、スイミングキャップ、タオル、ゴーグルは自由
レンタル
レンタルタオルセット 300円
コーチ紹介
榊原 美穂子
担当
スイミングコーチ
趣味
スクーバダイビング、散歩
メッセージ
PALのコーチ達は、皆優しくて面白い人ばかりです。
長内 孝子
担当
スイミングコーチ
趣味
ボ～っとすること
メッセージ
楽しい水泳は、PALから始まる。
右近 美紀
担当
スイミングコーチ
趣味
泳ぐこと
メッセージ
楽しく一緒に泳ぎましょう
石川 麻衣子
担当
スイミングコーチ、アクアビクス、ミットシェイプ他
趣味
仕事
メッセージ
プールでいい汗かきましょう
沼口 依世
担当
スイミングコーチ
趣味
ライフセービング
メッセージ
PALで一緒にカラダを動かしましょう
榊田 奈緒美
担当
スイミングコーチ、ミットシェイプ
趣味
バスケット、映画鑑賞
メッセージ
楽しく、笑顔で健康なカラダをつくりましょう
スケジュール・料金
| コース | 対象 | 概要 | 曜日・時間 | 月会費 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| マタニティ | 妊娠16週以上 | 妊娠週数16週以降の順調な経過の方が対象となります。分娩時に 必要な持久力・呼吸法を取り混ぜ、快適なマタニティライフをご提供します。 ※医師の診断書が必要となります。（PDF) |
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週1:7,870円 | ||||
| 婦人 | 女性 | カラダが少し重たくなってきた・体力が落ちてきた・お腹回りにお肉がついてきた みたい・・・思い切って水泳でカラダを鍛えてみませんか？初めて水泳を習う方 から4種目泳げる方まで、皆様のニーズにお答えします。 |
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週1:6,090円 |
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| 成人 | 男女混同クラス | 親切・丁寧に指導いたします。 |
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週1:6,090円 |
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| ソフト | 50歳以上の男女 | 水に顔が付けられない方でも安心してレッスンを受けられます。 |
|
週1:6,090円 |
入会やサービス、施設などに関するご質問などサッポロスポーツプラザPAL川口へのお問い合わせすべてを承ります。お気軽にお電話下さい。
| 受付時間 | 平日 | 9:00～23:00 |
|---|---|---|
| 土曜 | 9:00～21:30 | |
| 日・祝 | 9:00～19:30 |
