振り付けを覚えながら、様々なジャンルのダンスを楽しめるプログラムです。
カラダを機能的に動かし、ダンスの楽しさや達成感を味わえるクラスです。
- 流行のダンスに興味のある方
- 仲間と一緒に踊りたい方
- カッコよく汗をかきたい方
- 音楽に合わせた効果的な有酸素運動です
- .脂肪燃焼や心肺機能の強化、持久力向上に効果的です
- たっぷりと汗をかくことで、デトックス効果も期待できます
インストラクターより
始めてでも大丈夫。楽しく一緒に踊りましょう！
はるよさん
「初心者だけど・・・」と不安に思われてる方や体力に自信のない方でも、どなたでも楽しんでいただけるのがHIP・HOPです。
是非一緒に踊りましょう！
体験者より
ダンス？エアロ？
川目さん
ダンスエアロは、エアロビクスでありながら、むしろダンスにより近い感覚でカラダを動かします。
ダンスを習っていなくても、優しく基礎から教えていただけるので、とても楽しく踊れます。
トークも面白いクラスです
Ｍさん
ストリートダンスの荒川先生は世界大会に出場経験がある実力インストラクターです。基本から丁寧に教えていただけるので分かりやすく、楽しく踊ることができます。先生のトークも面白く、笑顔一杯のクラスです。もちろんイケメンです。
先生の個性が楽しめるジャズダンス
Ｃ．Ｋさん
ジャズダンスのクラスは、丁寧なストレッチの時間を十分とり、いつの間にかインナーマッスルが鍛えられ、姿勢や歩き方も美しくなった気がします。ジャズダンスは各クラスの先生や教え方の違いが体験できるのも楽しみの一つです。
ココロもカラダもリセット
Ｔ．Ｋさん
初めて参加しました。経験値ゼロでカラダも硬い私ですが、優雅に舞って気持ちよく汗が流せました。ココロもカラダもリセットできました。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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やさしいヒップホップ45・60
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ユニークな動きを組み合わせたダンステクニックのクラスです。
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初級者～
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月曜 15:30～16:15
金曜 19:35～20:35 |
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ストリートダンス
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ヒップホップ系のダンス要素を取り入れたクラスです。
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中級者～
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水曜 11:15～12:15
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フリースタイル
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ダンスステップの基礎を中心に、色々なジャンルのダンスを楽しく踊ります。
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初・中級者～
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木曜 20:35～21:35
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ダンスエアロ
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エアロビクスにダンスの要素を加え、楽しい振り付けでカラダを動かします。
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中級者～
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火曜 20:35～21:35
土曜 16:45～17:45 |
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ジャズダンス
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ジャズのリズムに合わせて振り付けを覚え、楽しく踊ります。
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中級者～
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火曜 11:15～12:15
木曜 13:30～14:30 土曜 14:30～15:30 日曜 11：45～12：45 |
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ZUMBA
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ラテン系ダンスを組み合わせたエクササイズで、様々なステップが楽しめます。
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初・中級者～
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月曜 13:30～14:15
木曜 11:15～12:00 木曜 19:40～20:25 |
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viva!Latino
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ラテン、サルサなどを組み合わせた、ラテンテイストのダンスクラスです。
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初級者～
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月曜 21:00～21:45
火曜 13:55～14:45 |
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ベリーダンス入門・45
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アラブ諸国を発祥としたダンス。心身ともに磨き、女性らしいカラダのラインを作ります。
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初級者～
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火曜 13:15～13:45
水曜 20:45～21:30 金曜 12:15～13:00 |
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ラテンエアロ50・60
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ラテンのリズムに合わせて楽しくカラダを動かします。
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初級者～
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木曜 12:15～13:05
日曜 13:00～14:00 |
このプログラムを受講した方はこのプログラムも受けています
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| 土曜 | 9:00～21:30 | |
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