ヨガ、シンプルエアロ

リズムに乗って全身をしっかりと動かします。元気に動いて楽しみましょう。

シェイプエアロ

週の始まり、それは月曜日。月曜日の朝一はシェイプエアロで、週末のゆるみを解消しましょう。

シンプルエアロ

基本動作、筋肉の使い方、カラダの動かし方をお伝えしながらレッスンを進めています。ストレス発散しながら、楽しく汗を流しましょう。

シンプルエアロ

火曜日のシンプルエアロを担当しています。音楽に合わせてシンプルに運動しましょう。

エアロビクス

カラダを動かすことがこんなに気持ちいいんだと、皆さんと一緒に味わえるエアロビクスが大好きです。

コンビネーションエアロ、ヨガ

音楽に合わせ、楽しんでカラダを動かしてください。できる、できないは、気にしないで！

シンプルエアロ、ダンスエアロ、コンビネーションエアロ

ダンス

一緒に気持ちの良い汗を流しましょう！

シェイプエアロ

シェイプエアロは、汗をかきたい、カラダを引きしめたい、ストレスを発散したい、そんなお客様にピッタリ。

コンビネーションエアロ

音楽にのって楽しくカラダを動かして行きましょう。とても気持ちがいいですよ！

シェイプエアロ

エアロビクスの中上級のレッスンを行っています。難易度の少し高いもの、シンプルなものを組み合わせながら、強度も保っています。一緒に楽しく汗をかきましょう

シンプルステップ

シンプルステップは、シンプルな動きの組み合わせで気軽に参加できる練習クラスです。ぜひ挑戦してください。

ジャズダンス

初めての方でも「踊りたい」、その気持ちがあれば大丈夫です。自分自身のカラダを使って表現することの楽しさを見つけてみませんか？

ストリートダンス

あまり経験のない方でも、レッスン終了後、踊った感覚が得られるようなレッスンを意識しています。

やさしいHIP　HOP

どなたでも楽しんでいただけるHIP-HOPレッスン担当の「はるよ」です。
是非、私とLet's dancing！！

フラダンス

心地よいハワイアンの曲に合わせ踊っていると、とても心いやされ、気持ちよい汗もかけますよ。

ダンサーズストレッチ、やさしいHIP･HOP

ダンサーズストレッチは、初めての方からでも気軽に参加できるプログラムです。是非一度体験してください。

マットピラティス

カラダのゆがみを調整し、バランスを整えましょう。

ピラティス

ピラティスは呼吸を深くしながらご自身のカラダに耳を傾け、柔軟性や筋力を高めていくエクササイズです。みんなで楽しくレッスンしましょう。

ヨーガ

週に一度、リラックスタイムをご一緒しませんか？腰痛・肩こりに効きますよ。

シンプルヨガ

Yogaのポースを一つずつ丁寧に取り組みます。ゆっくりとカラダがほぐれ、ホッとする45分をお約束します。

ヨガ

慌しい日常から離れ、ゆっくり流れる時間を体験してみませんか。

ファイトアクア

水の中では間接に対する負荷が減り、陸上より思い切った動きができます。一度参加されて見てはどうですか。

チャレンジアクア、チャレンジウォーキング

泳げなくても、踊れなくてもカラダが硬くても大丈夫。プールの中で一緒に楽しく運動しましょう。

チャレンジアクア45

ダンス、トライアスロン

常にチャレンジし続けるクラスを、皆さんと展開していけたらと思っています。

パーソナルトレーナー

肩こり、腰痛、膝痛対策を中心に行っています。カラダの硬い方もぜひ体験してみてください。

パーソナルトレーナー

料理＆宴会、トレーナー

首、肩、腰の痛みの原因を見つけて、解消させます。ぜひ一度お声掛けください。

トレーナー

クロストレーナー、川口の美味しい店探し

いい汗流した後は、川口の美味しいお店で乾杯！皆様の笑顔をお待ちしています。

トレーナー

テニス

楽しく運動しましょう。

トレーナー

スポーツ、野球

常に笑顔を心がけ頑張っています。

トレーナー

スノーボード、バスケットボール、筋トレ

トレーニング方法をお教えし、トレーニングメニューをお作りします。ぜひお気軽にお声掛けください。

トレーナー

スポーツ観戦

楽しく運動して、理想の体型を手に入れましょう！私がお手伝いします。

トレーナー

筋肉、スポーツ、アイス

トレーニングで分からないことがあったら、聞いてください。

スイミングコーチ

スクーバダイビング、散歩

PALのコーチ達は、皆優しくて面白い人ばかりなので、お水の嫌いな子でも大丈夫、コーチと一緒にPALのスイミングで楽しい時間を過ごしましょう

スイミングコーチ

ボ～っとすること

楽しい水泳は、PALから始まる。

スイミングコーチ

泳ぐこと

楽しく一緒に泳ぎましょう

スイミングコーチ

音楽祭に行くこと

プールにぜひ遊びに来てください

スイミングコーチ、アクアビクス、ミットシェイプ他

仕事

プールでいい汗かきましょう

スイミングコーチ

ただひたすら泳ぐこと

何事にもGoing my wayです（笑）

スイミングコーチ

水泳、筋トレ、買い物

僕と一緒に水泳を楽しみませんか？Let's enjoy swimming!

スイミングコーチ

寺社・仏閣めぐり、競馬、サイクリング

スイミングを楽しもう！

スイミングコーチ

機械・電子工作

楽しく練習していきましょう。

スイミングコーチ

ライフセービング

PALで一緒にカラダを動かしましょう

スイミングコーチ

食べる、ねる、フットサル

PALで楽しく汗を流しましょう

スイミングコーチ、ミットシェイプ

バスケット、映画鑑賞

楽しく、笑顔で健康なカラダをつくりましょう

スイミングコーチ

スキー、ゴルフ

コーチと一緒に元気よく、楽しく泳ぎを覚えようよ

スイミングコーチ

水泳、散歩、昼寝

良い環境のもとで元気にレッスンを楽しみましょう

スイミングコーチ

音楽

スタッフに伝えたいことなど、お気軽に話しかけてください。

スイミングコーチ

水泳、バスケットボール、音楽鑑賞、買い物

会員様が気持ちよく泳げるようにサポートしていきますので、よろしくお願いします。

スイミングコーチ

ソフトボール

みんなで楽しく泳ぎましょう、PALのプールでお待ちしています。

スイミングコーチ

AKB48のファン

見た目は怖いらしいですが、実際は優しいので、皆さんとたくさん話したいと思います。

支配人

テニス、スキー、オーボエ

仕事も遊びも面白おかしく！
運動もダイエットも楽しくやりましょう！

委託・管理マネージャー　兼　お客様窓口

夜更かし

すべてのお客様に少しでもPALライフをご満足頂けるようガンバリます！
お客様からのご意見・ご希望を是非お聞かせください！

フロント

ゴルフ、テニス

水・金曜日以外は出勤していますので、ぜひ会いに来てください。館内をご案内します。

サービス

釣り

クリーンスタッフとして、お客様が気持ちよく施設を利用していただけるよう心掛けています。

サービス

音楽鑑賞

会員様が気持ちよく施設をご利用頂けるよう、頑張っています。

サービス

ガーデニング

常に会員様の立場を考え、快適に過ごして頂ける様に心掛けています。

サービス

カラオケ、ショッピング

会員様には、いつもキレイにお使いいただき、有難うございます。キレイに保てるようこれからも一生懸命務めます。

サービス

手芸

お客様が気持ちよくご利用頂ける様「清潔、美しく」の気持ちで務めます。

サービス

旅行

キレイにすることと、テキパキ行動することを心掛けています。

サービス

編み物、ベランダ菜園

いつも明るい笑顔を忘れない様にしています。

サービス

映画鑑賞

楽しくをモットーに頑張っています。

サービス

旅行

お客様に気持ちよく楽しく過ごしていただける様に、心掛けています。

サービス

晩酌

一生懸命頑張っています。

サービス

カラオケ

来館された会員様が満足されるよう、「気配り、心配り」を忘れないようにしています。

サービス

野球観戦

皆様が気持ちよく楽しんでいただけるよう、心掛けています。