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きっと見つかるピッタリのプログラム！多彩なプログラムをご用意しましたので、目的やお時間に合わせてお選びください（2011年10月）。
| ※ | Internet Explorer 7,8ならばA3横で印刷が可能です。 |
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アリーナ |
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時間帯 |
アリーナ |
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時間帯 |
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時間帯 |
アリーナ |
スタジオ |
ジム |
時間帯 |
アリーナ |
スタジオ |
ジム |
時間帯 |
アリーナ |
スタジオ |
ジム |
| 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | |||||||||||||||||||||
| 9:15 | 9:15 | 9:15 | 9:15 | 9:15 | 9:15 | 9:15 | |||||||||||||||||||||
| 9:30 |
モーニングストレッチ 初心 9:30～10:00 金 |
9:30 |
ソフトエアロ30 初心 9:30～10:00 金 |
9:30 |
モーニングストレッチ 初心 9:30～10:00 永井 |
9:30 |
ストレッチ20 初心 9:30～9:50 池田 |
9:30 |
ウォーク20 初心 9:30～9:50 下平 |
9:30 |
ヨ ガ 初心 9:30～10:30 三木 |
9:30 |
ヨ ガ 初心 9:30～10:30 梶原 |
コンビネーションエアロ60 上級 9:30～10:30 小池 |
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| 9:45 | 9:45 | 9:45 | 9:45 | 9:45 | 9:45 | 9:45 | |||||||||||||||||||||
| 10:00 |
シェイプエアロ60 中級 10:00～11:00 藤牧 |
10:00 |
コンビネーションエアロ60 上級 10:00～11:00 音羽 |
10:00 |
太極拳 初心～ 10:10～11:10 粕谷 |
シェイプエアロ60 中級 10:00～11:00 林 |
10:00 |
ヨ ガ 初心 10:00～11:00 石川（洋） |
10:00 |
チューブ45 初心 10:00～10:45 下平 |
コンビネーションエアロ45 中級 10:00～10:45 薄 |
10:00 | 10:00 | ||||||||||||||
| 10:15 |
やさしいフラダンス 初級 10:15～11:15 前川 |
筋トレ15 10:15～10:30 |
10:15 |
ボディケア 初心 10:15～11:00 金 |
10:15 |
腹筋15 10:15～10:30 |
10:15 |
シンプルエアロ45 初級 10:15～11:00 岡野 |
ボール15 10:15～10:30 |
10:15 |
腹筋15 10:15～10:30 |
10:15 |
シェイプエアロ60 中級 10:15～11:15 前原 |
10:15 | |||||||||||||
| 10:30 |
ストレッチ15 10:30～10:45 |
10:30 | 10:30 |
ストレッチ15 10:30～10:45 |
10:30 |
ストレッチ15 10:30～10:45 |
10:30 |
ストレッチ15 10:30～10:45 |
10:30 | 10:30 | |||||||||||||||||
| 10:45 | 10:45 | 10:45 | 10:45 | 10:45 | 10:45 |
パワーヨガ 中級 10:45～11:30 三木 |
10:45 |
骨盤矯正ピラティス 初級 10:45～11:30 梶原 |
シンプルエアロ45 初級 10:45～11:30 |
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| 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 |
ボディヒーリング45 初級 11:00～11:45 下平 |
シェイプエアロ60 中級 11:00～12:00 林 |
11:00 | 11:00 | |||||||||||||||||||
| 11:15 |
シンプルステップ45 初級 11:15～12:00 金 定員24名 |
サーキット説明会 11:15～11:30 定員8名予約 |
11:15 |
シンプルエアロ45 初級 11:15～12:00 植村 |
ジャズダンス 中級 11:15～12:15 内藤 |
11:15 |
ステップ45 中級 11:20～12:05 峰久 定員40名 |
ストリートダンス 中級 11:15～12:15 荒川 |
11:15 |
ZUMBA 初級 11:15～12:00 岡野 |
フラダンス 中級 11:15～12:15 前川 ※経験者対象 |
11:15 | 11:15 | 11:15 | |||||||||||||
| 11:30 |
ソフトエアロ30 初心 11:30～12:00 藤牧 |
シンプルサーキット 初心～ 11:30～12:00 |
11:30 | 11:30 |
シンプルサーキット 初心～ 11:30～12:00 定員8名予約 |
11:30 |
メタボリックサーキット 初心～ 11:30～12:00 定員8名予約 |
11:30 |
シンプルサーキット 初心～ 11:30～12:00 定員8名予約 |
11:30 |
ステップ45 中級 11:30～12:15 綾部 定員24名 |
11:30 | |||||||||||||||
| 11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 |
ジャズダンス 初級 11:45～12:45 楠 |
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| 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 |
ヨ ガ 初心 12:00～13:00 satomi |
12:00 | 12:00 |
ボディパンプ45 初級～ 12:00～12:45 野澤 定員40名 |
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| 12:15 |
ボディケア 初心 12:15～12:45 金 |
シンプルエアロ60 初級 12:15～13:15 大久保（美） |
12:15 |
しなやかストレッチ 初心 12:15～13:00 桧垣 |
12:15 |
シンプルエアロ45 初級 12:20～13:05 藤牧 |
12:15 |
ラテンエアロ50 初級 12:15～13:05 岡野 |
12:15 |
ベリーダンス 初級 12:15～13:00 寺本 |
12:15 |
バレーボール スキルアップ 12:15～13:15 加藤(修） |
12:15 | ||||||||||||||
| 12:30 | 12:30 |
ソフトステップ30 初心 12:30～13:00 金 定員24名 |
12:30 |
リカバリー 初心 12:30～13:15 岡野 |
12:30 |
ボディパンプ30 初心～ 12:30～13:00 横山 定員24名 |
12:30 | 12:30 |
シンプルエアロ60 初級 12:30～13:30 綾部 |
12:30 | |||||||||||||||||
| 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | 12:45 | |||||||||||||||||||||
| 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 |
ボディコンバット 中級～ 13:00～14:00 横山 |
ラテンエアロ 初級 13:00～14:00 楠 |
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| 13:15 | 13:15 |
ソフトエアロ30 初心 13:15～13:45 金 |
ベリーダンス入門 初心 13:15～13:45 寺本 |
13:15 |
健美操 初級 13:15～14:15 藤井 |
13:15 |
卓 球 13:15～14:15 定員24名予約 |
13:15 |
シンプルエアロ60 初級 13:15～14:15 |
マットピラティス 初心 13:15～14:00 江口 |
13:15 | 13:15 | |||||||||||||||
| 13:30 |
マットピラティス 初心 13:30～14:15 中村（瑞） |
ZUMBA 初級 13:30～14:15 峰久 |
13:30 | 13:30 |
やさしいバレエ 初級 13:30～15:00 原田 定員20名予約 ※女性専用 |
13:30 |
ジャズダンス 中級 13:30～14:30 内藤 |
13:30 | 13:30 |
バレーボール 13:30～14:30 定員28名予約 |
13:30 | ||||||||||||||||
| 13:45 | 13:45 |
viva! Latino50 （ビバラティーノ） 初級～ 13:55～14:45 寺本 |
13:45 |
メタボリックサーキット 初心～ 13:45～14:15 定員8名予約 |
13:45 | 13:45 | 13:45 |
ボディコンバット30 初級～ 13:45～14:15 上野 |
13:45 | ||||||||||||||||||
| 14:00 |
メタボリックサーキット 初心～ 14:00～14:30 定員8名予約 |
14:00 |
ヨ ガ |
シンプルサーキット 初心～ 14:00～14:30 定員8名予約 |
14:00 | 14:00 |
腹筋15 14:00～14:15 |
14:00 |
筋トレ15 14:00～14:15 |
14:00 | 14:00 | ||||||||||||||||
| 14:15 | 14:15 | 14:15 | 14:15 |
※卓球開放 14:20～15:20 定員6組 |
ストレッチ15 14:15～14:30 |
14:15 |
HIP HOP 初級 14:15～15:15 石黒 |
ストレッチ15 14:15～14:30 |
14:15 | 14:15 |
クラシックバレエ 初級 14:15～15:45 片岡 定員20名 |
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| 14:30 |
サーキットエアロ45 中級 14:30～15:15 中村（瑞） |
14:30 | 14:30 |
ヨ ガ 初心～ 14:30～15:30 大久保（千） |
14:30 | 14:30 |
太極拳 初級 14:30～15:30 張 |
14:30 |
ジャズダンス 中級 14:30～15:30 川名 |
14:30 |
※卓球開放 14:30～15:30 定員6組 |
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| 14:45 | 14:45 | 14:45 | 14:45 |
シェイプエアロ60 中級 14:45～15:45 小金井 |
14:45 | 14:45 | 14:45 | ||||||||||||||||||||
| 15:00 |
園 児・学 童 体 操スクール 15:00～17:10 |
15:00 |
園 児・学 童 バレエスクール 15:00～18:40 |
15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 園 児・学 童 体 操スクール 15:00～17:10 |
15:00 | ||||||||||||||||||
| 15:15 | 15:15 |
シンプルエアロ45 初級 15:15～16:00 中村（瑞） |
15:15 |
園 児・学 童 バレエスクール 15:20～17:15 |
15:15 | 15:15 | 15:15 | 15:15 | |||||||||||||||||||
| 15:30 |
ジャズダンス 初級 15:30～16:30 紗里 |
15:30 | 15:30 | 15:30 |
フットセラピー 初心 15:30～16:30 秋葉 |
15:30 |
ボディパンプ45 初級～ 15:30～16:15 下平 定員24名 |
メタボリックサーキット 初心～ 15:30～16:00 定員8名予約 |
15:30 | 15:30 | |||||||||||||||||
| 15:45 | 15:45 | 15:45 |
ステップ45 中級 15:45～16:30 藤本 定員40名 |
15:45 | 15:45 |
園児・学童 サッカースクール 15:45～20:15 |
15:45 |
シンプルエアロ45 初級 15:45～16:30 小池 |
15:45 |
バレーボールゲーム開放 15:45～16:45 定員28名 当日受付が必要です |
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| 16:00 |
腹筋15 16:00～16:15 |
16:00 | 16:00 | 16:00 |
学童 バトンスクール 16:10～18:20 |
16:00 | 16:00 | 16:00 |
シェイプエアロ60 中級 16:00～17:00 楠 |
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| 16:15 |
ストレッチ15 16:15～16:30 |
16:15 |
卓 球 16:15～17:15 定員24名予約 |
16:15 | 16:15 | 16:15 | 16:15 | 16:15 | |||||||||||||||||||
| 16:30 | 16:30 | 16:30 | 16:30 | 16:30 |
バランス筋トレ 初級～ 16:30～17:00 下平 |
16:30 | 16:30 | ||||||||||||||||||||
| 16:45 |
ボールピラティス 初心 16:45～17:30 池田 |
16:45 | 16:45 | 16:45 |
園児・学童 サッカースクール 16:45～18:55 |
16:45 | 16:45 |
ダンスエアロ 中級 16:45～17:45 小池 |
16:45 | ||||||||||||||||||
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
バスケットボール ゲーム開放 17:30～18:00 定員40名 当日受付が必要です |
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| 17:15 | 17:15 |
※卓球開放 17:20～18:20 定員6組 |
17:15 | 17:15 | 17:15 | 17:15 | 17:15 |
シンプルヨガ 初心～ 17:15～18:00 中村（瑞） 毎月最終週は『モナリザ』に変更になります |
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| 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | |||||||||||||||||||||
| 17:45 | 17:45 | 17:45 | 17:45 | 17:45 | 17:45 | 17:45 | |||||||||||||||||||||
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 |
※卓球開放 18:00～19:00 定員6組 |
シンプルステップ45 初級 18:00～18:45 木村 定員24名 |
18:00 | |||||||||||||||||||
| 18:15 | 18:15 | 18:15 | 18:15 | 18:15 | 18:15 | 18:15 | |||||||||||||||||||||
| 18:30 | 18:30 | 18:30 |
やさしいフラダンス 初級 18:30～19:30 北島 |
18:30 |
シェイプエアロ60 中級 18:30～19:30 中島 |
18:30 |
シンプルエアロ45 初級 18:30～19:15 藤牧 |
18:30 | 18:30 | ||||||||||||||||||
| 18:45 | 18:45 |
シンプルエアロ45 初級 18:45～19:30 山崎 |
バレエ女性専用 中級 18:45～20:15 原田 定員18名予約 |
18:45 |
シンプルエアロ45 初級 18:45～19:30 伊藤 |
18:45 | 18:45 | 18:45 | 18:45 | ||||||||||||||||||
| 19:00 |
コンビネーションエアロ45 中級 19:00～19:45 木村 |
19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
シンプルエアロ45 初級 19:00～19:45 木村 |
19:00 | |||||||||||||||||||
| 19:15 |
シンプルエアロ45 初級 19:15～20:00 大久保（千） |
19:15 | 19:15 | 19:15 | 19:15 | 19:15 | 19:15 | ||||||||||||||||||||
| 19:30 |
筋トレ15 19:30～19:45 |
19:30 |
ボディパンプ45 初級～ 19:40～20:25 下平 定員40名 |
19:30 | 19:30 |
ヨ ガ 初心 19:30～20:30 下村 |
ZUMBA 初級 19:40～20:25 峰久 |
19:30 |
やさしいヒップホップ 初級 19:35～20:35 井上（晴） |
19:30 |
バスケットボール ゲーム開放 19:30～20:30 当日受付が必要です |
19:30 | |||||||||||||||
| 19:45 | 19:45 | 19:45 |
マットピラティス 初心～ 19:45～20:30 江口 |
コンビネーションエアロ45 中級 19:45～20:30 伊藤 |
19:45 | 19:45 | 19:45 | 19:45 | |||||||||||||||||||
| 20:00 |
ステップ45 中級 20:00～20:45 木村 定員24名 |
20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 |
パワーヨガ 中級 20:00～21:00 木村 |
20:00 | |||||||||||||||||||
| 20:15 |
ヨ ガ 初心～ 20:15～21:15 大久保（千） |
20:15 | 20:15 |
筋トレ15 20:15～20:30 |
20:15 | 20:15 |
ストレッチ15 20:15～20:30 |
20:15 | 20:15 | ||||||||||||||||||
| 20:30 | 20:30 |
ダンスエアロ 初級 20:35～21:35 中島 |
キックボックス45 中級 20:30～21:15 井上（晴） |
ストレッチ15 20:30～20:45 |
20:30 | 20:30 |
フリースタイル 中級 20:35～21:35 桧垣 |
20:30 |
ミニサッカー ゲーム開放 20:30～21:30 当日受付が必要です |
20:30 | 20:30 | ||||||||||||||||
| 20:45 |
viva! Latino （ビバラティーノ） 初級～ 20:55～21:40 寺本 |
20:45 | 20:45 |
ボディコンバット45 中級 20:45～21:30 野澤 |
ベリーダンス入門 初心～ 20:45～21:30 寺本 |
20:45 |
シンプルエアロ45 初級 20:45～21:30 渡辺 |
筋トレ15 20:45～21:00 |
20:45 |
ボディパンプ45 初級 20:45～21:30 野澤 定員24名 |
20:45 | 20:45 | |||||||||||||||
| 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | |||||||||||||||||||||
| 21:15 | 21:15 | 21:15 | 21:15 | 21:15 |
メタボリックサーキット 初心～ 21:15～21:45 定員8名予約 |
21:15 | 21:15 | ||||||||||||||||||||
| 21:30 | 21:30より入場できます。 |
ストレッチ15 21:30～21:45 |
21:30 |
ボディヒーリング 初級～ 21:30～22:30 下平 |
シンプルサーキット 21:30～22:00 初心～ 定員8名予約 |
21:30 | 21:30 |
メタボリックサーキット 初心 21:30～22:00 定員8名予約 |
21:30 | 21:30 | 21:30 | ||||||||||||||||
| 21:45 |
ミニサッカー ゲーム開放 21:45～22:45 当日受付が必要です。 |
21:45 | 21:45 |
ミニサッカー ゲーム開放 21:45～22:45 当日受付が必要です |
シンプルステップ45 初級 21:45～22:30 柳田 定員24名 |
ストレッチ15 21:45～22:00 |
21:45 |
バスケットボール ゲーム開放 21:45～22:45 当日受付が必要です |
ボディコンバット60 中級 21:45～22:45 上野 |
21:45 |
バレーボール ゲーム開放 21:45～22:45 当日受付が必要です |
コンビネーションエアロ45 中級 21:45～22:30 田澤 |
21:45 | 21:45 | |||||||||||||
| 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | |||||||||||||||||||||
| 22:15 | 22:15 | 22:15 | 22:15 | 22:15 | 22:15 | 22:15 | |||||||||||||||||||||
| 22:30 | 22:30 | 22:30 | 22:30 | 22:30 | 22:30 | 22:30 | |||||||||||||||||||||
| 22:45 | 22:45 | 22:45 | 22:45 | 22:45 | 22:45 | 22:45 | |||||||||||||||||||||
| 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | |||||||||||||||||||||
| 23:15 | 23:15 | 23:15 | 23:15 | 23:15 | 23:15 | 23:15 | |||||||||||||||||||||
| 23:30 | 23:30 | 23:30 | 23:30 | 23:30 | 23:30 | 23:30 | |||||||||||||||||||||
