ココロのリフレッシュを図り、カラダの緊張を和らげます。
カラダの硬い方でも、無理なくポーズを行ない、呼吸法と精神統一でリフレッシュできるクラスです。
- カラダの中から奇麗になりたい方
- ストレスや疲労を癒したい方
- ココロとカラダのバランスを整えたい方
- 柔軟性が向上します
- カラダの歪みを解消します
- ココロとカラダをリフレッシュします
インストラクターより
誰でも無理なく出来るヨガでココロとカラダを整えましょう。
SATOMIさん
ヨガのポーズ一つひとつに丁寧に取り組みます。ゆっくりとカラダがほぐれ、終わる頃にはココロとカラダがホッとする時間をお約束します。
体験者より
最初は不安でしたが
Mさん
ヨガは初めての体験で色々不安でしたが、インストラクターの方が出来ていないところを直してくださったので、安心して出来ました。これからもレッスンを受けて、いいカラダづくりが出来ればと思います。
仕事帰りに疲れがスッキリ
志村さん
仕事帰りのヨガはリラックスできて、疲れもスッキリするのでオススメ。1つ1つ分かりやすく、参加者のペースに合わせて進めていただけるので、無理なく楽しめますよ！
キツさが気持ち良さに
千葉さん
このプログラムを普段あまり使わない筋肉を使うので、やっている時はなかなかキツイけれど、終わった後は気持ちがイイです。腰痛も良くなった気がします。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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シンプルヨガ
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腹式呼吸によって心のリフレッシュを図り、カラダの中からリラックスさせていきます。
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初心者～
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金曜 12:15～13:00
日曜 17:15～18:00 |
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ヨガ
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ココロとカラダのバランスを整えます。
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初級者～
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月曜 20:15～21:15
火曜 14:00～15:00 水曜 14:30～15:30 木曜 10:00～11:00 木曜 19:30～20:30 土曜 9:30～10:30 日曜 9:30～10:30 |
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パワーヨガ45・60
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一般のヨガのポーズをよりダイナミックに展開していきます。
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中級者～
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土曜 10:45～11:30
土曜 19：00～20：00 |
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陰ヨガ
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長くポーズをとることで、関節の深層部にアプローチをし、柔軟性を高め、リラックスしていくクラスです。
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初心者～
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土曜 20:15～21:00
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