ニュージーランド発のエネルギッシュなグループエクササイズ。
各プログラムの振り付けや音楽がシンプルで、初心者から上級者まで楽しめる人気のプログラムです。
- 筋力をつけたい方
- 筋持久力をつけたい方
- シェイプアップをしたい方
- 筋力アップ
- 筋持久力の向上
- リバウンドのしにくいカラダづくり
インストラクターより
みんなと楽しく盛り上がって、気持ちの良い汗をかきましょう。
下平さん
振り付け・音楽が決まっているので、難しいクラスではありません。皆と一緒に楽しく盛り上がって、さわやかな汗をかきましょう。
体験者より
バーベル使ってシェイプアップ
NAOKOさん
楽しみながら体力づくりしています。ボディパンプでキュートな体型になりたいとレッスンしています。
インストラクターとも和気あいあい、下平先生、最高でーす！
伸ばして快感
YUKIさん
ボディーヒーリングを始めた頃は、カラダを伸ばすのが辛かったけれど、続けているうちにいつしか「快感」に変わって、今ではやめられない程好きになりました。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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ボディパンプ30・45
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専用のバーベルを使い、音楽に合わせ、全身をまんべんなく鍛えるエクササイズです。
筋トレが苦手な方でも楽しくトレーニングでき、無理なく筋力アップが図れます。 |
初心者～
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火曜 19:55～20:25
木曜 12:30～13:00 金曜 14:30～15:15 金曜 20:45～21:30 日曜 12:00～12:45 |
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ボディコンバット30・45・60
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太極拳・空手・ボクシングの動きを取り入れた格闘技エクササイズです。
エネルギッシュな音楽に合わせて、パンチやキックをダイナミックに繰り出しながら、鍛えていきます。 |
初心者～
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月曜 22:00～22:45
水曜 20:45～21:30 土曜 13:45～14:15 日曜 13:00～14:00 |
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ボディヒーリング60
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太極拳・ヨガ・マットピラティスを融合させた新しい洋風ヨガプログラムです。
ストレスを和らげると同時に、カラダ機能のほか、柔軟性やバランス力の向上が期待できます。 |
初心者～
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火曜 21:30～22:30
金曜 11:00～12:00 |
