ボクシングやキックボクシングの動作でキックやパンチを組み合わせたシェイプアップに効果的なプログラムです。
シンプルな動きを繰り返し、カロリーを消費し、ストレス解消するクラスです。
- ストレスを発散したい方
- シェイプアップをしたい方
- 心肺機能を向上したい方
- 音楽に合わせた効果的な有酸素運動です
- 脂肪燃焼や心肺機能の強化、持久力向上に効果的です
- ストレスを解消します
インストラクターより
格闘技で汗をかいて、すっきりストレス解消できます。
大久保さん
パンチとキックで、思いっきり汗をかいて、ストレス解消しましょう！
体験者より
ストレス発散に最適のエクササイズです！
K．Eさん
チューブボクシングは、チューブを使ってパンチ、パンチ、パンチ！
楽しいし、思いっきり発散できます。いっぱい汗もかいてカラダが軽くなりますよ。
プログラム紹介
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プログラム名
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内容
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対象者
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開催時間
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キック・ボックス45
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キックボクシングの動作を取り入れた、シェイプアップとストレス解消に効果的なエクササイズです。
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中級者～
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火曜 20:30～21:15
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ボクササイズ
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ボクシングの動作とエアロビクスを組み合わせたエクササイズです。
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中級者～
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木曜 21:45～22:45
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チューブボクシング
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チューブを使って、パンチやキックを組み合わせストレスを発散するエクササイズです。
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初心者～
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金曜 15:30～16:00
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このプログラムを受講した方はこのプログラムも受けています
音楽に合わせて全身を動かして楽しく運動。
ニュージーランド発祥のエネルギッシュなエクササイズ。
