PALでは、初めての方でも気軽に始めやすいショートプログラムを数多く取り揃えています。中でもサーキットプログラムは大人気。
サーキットエリアを使用して、みんな一緒にトレーニングするので、自然とカラダが動きます。
一人だと続けるのに自信がない方も、少ししか時間がとれない方も、サーキットなら続けられます。
初めての方、体力に自信のない方、時間の取れない方にも、気軽に楽しくご参加頂けるよう、15分・30分のバラエティに富んだエクササイズを数多く取り揃えています。
筋力を鍛えるストレングス系マシン、循環器を鍛えるカーディオ系マシンなど、トレーニングマシンが充実、PALのトレーナーが分かりやすくトレーニング法を指導いたします。
